Berberin zum Abnehmen: Was die Forschung zeigt
Berberin ist ein gelbes Pflanzenalkaloid, das zum Abnehmen verkauft wird. Hier steht, was Studien gemessen haben, wie es angewendet wird und wer es meiden sollte.
Kräuter, Superfoods und Hausmittel, mit den Belegen
Aus dem Garten und der Speisekammer, mit den Belegen
Leitfäden zu Superfoods, Kräutern und traditionellen Hausmitteln: was jede Pflanze oder jedes Pulver ist, was tatsächlich enthalten ist, was die Forschung zeigt und wo Vorsicht geboten ist.
Weitere Sprachen
- EnglishFrom the garden and the pantry, with the evidence
- FrançaisDu jardin et du garde-manger, avec les preuves
- EspañolDel huerto y la despensa, con la evidencia
- PortuguêsDa horta e da despensa, com as evidências
- ItalianoDal giardino e dalla dispensa, con le prove
- NederlandsUit de tuin en de voorraadkast, met het bewijs
- PolskiZ ogrodu i spiżarni, z dowodami
- SvenskaFrån trädgården och skafferiet, med evidensen
- SuomiPuutarhasta ja ruokakomerosta, näyttöön perustuen
- TürkçeBahçeden ve kilerden, kanıtlarıyla birlikte
- 日本語庭と食料庫から、エビデンスとともに
Beginnen Sie mit dem, was Sie brauchen
Vier Abschnitte, jeder beginnt mit dem Leitfaden, der das Wesentliche abdeckt.
Superfoods
Moringa, Spirulina, Chlorella, Maca, Acai, Goji und Grüne Pulver - woher jedes stammt, was enthalten ist, wie man es verwendet und wer es meiden sollte.
8 Leitfäden
Kräuter
Berberin und seine Nebenwirkungen, Gymnema und die Kräuter, die es wert sind, zu Hause angebaut zu werden - traditionelle Verwendung, moderne Forschung, Mengen und Wechselwirkungen.
5 Leitfäden
Hausmittel
Husten, Sodbrennen, Kopfschmerzen, Heuschnupfen, Schlaf und Angst - die Mittel, zu denen Menschen greifen, welche Evidenz haben und welche Anzeichen bedeuten, dass ein Arzt aufgesucht werden sollte.
6 Leitfäden
Blutzucker
Was die Zahlen bedeuten, die Lebensmittel und Gewohnheiten mit der besten Unterstützung, was Nahrungsergänzungsmittel gegen die Evidenz behaupten und warum Medikamente niemals allein geändert werden.
4 LeitfädenNeue Leitfäden
Acai-Beere: Nährwerte, Bowls und Abnehm-Versprechen
Acai-Beere erklärt: Was die Frucht enthält, wie sie als Püree oder Pulver verkauft wird, was die Forschung sagt, der Zucker in Bowls und wer sie meiden sollte.
Berberin: Nebenwirkungen und Wechselwirkungen
Berberin wird für den Blutzucker untersucht. Erfahren Sie mehr über Magen-Darm-Nebenwirkungen, Wechselwirkungen und wer es meiden sollte.
Chlorella vs. Spirulina: Was die Evidenz sagt
Chlorella und Spirulina sind beide grüne Algenpulver, unterscheiden sich aber in Zellwand, Nährstoffen und Evidenz. Erfahren Sie Formen, Mengen und Sicherheit.
Berberin: Was es ist, seine Vorteile und die Einnahme
Berberin ist eine gelbe Pflanzenverbindung, die für Blutzucker und Cholesterin untersucht wird. Erfahren Sie, was die Forschung zeigt und wer es meiden sollte.
Lebensmittel für stabilen Blutzucker
Welche Lebensmittel den Blutzucker langsam steigen lassen, wie der glykämische Index funktioniert und was die Forschung zu Zimt, Essig und zuckerarmem Obst sagt.
Goji-Beere: Wirkung, Anwendung und wer sie meiden sollte
Goji-Beeren im Überblick: Inhaltsstoffe, Verzehr, Studien zur Augengesundheit und die Vorsicht bei Warfarin und Nachtschattengewächsen.
Natürlich bedeutet nicht harmlos. Den Unterschied zu kennen, ist der Punkt.
Zum Berberin-LeitfadenSuperfoods und Pulver
Moringa, Spirulina, Chlorella, Maca, Acai, Goji und Grüne Pulver - woher jedes stammt, was enthalten ist, wie man es verwendet und wer es meiden sollte.
Acai-Beere: Nährwerte, Bowls und Abnehm-Versprechen
Acai-Beere erklärt: Was die Frucht enthält, wie sie als Püree oder Pulver verkauft wird, was die Forschung sagt, der Zucker in Bowls und wer sie meiden sollte.
Chlorella vs. Spirulina: Was die Evidenz sagt
Chlorella und Spirulina sind beide grüne Algenpulver, unterscheiden sich aber in Zellwand, Nährstoffen und Evidenz. Erfahren Sie Formen, Mengen und Sicherheit.
Goji-Beere: Wirkung, Anwendung und wer sie meiden sollte
Goji-Beeren im Überblick: Inhaltsstoffe, Verzehr, Studien zur Augengesundheit und die Vorsicht bei Warfarin und Nachtschattengewächsen.
Kräuter und Pflanzenextrakte
Berberin und seine Nebenwirkungen, Gymnema und die Kräuter, die es wert sind, zu Hause angebaut zu werden - traditionelle Verwendung, moderne Forschung, Mengen und Wechselwirkungen.
Berberin zum Abnehmen: Was die Forschung zeigt
Berberin ist ein gelbes Pflanzenalkaloid, das zum Abnehmen verkauft wird. Hier steht, was Studien gemessen haben, wie es angewendet wird und wer es meiden sollte.
Berberin: Nebenwirkungen und Wechselwirkungen
Berberin wird für den Blutzucker untersucht. Erfahren Sie mehr über Magen-Darm-Nebenwirkungen, Wechselwirkungen und wer es meiden sollte.
Berberin: Was es ist, seine Vorteile und die Einnahme
Berberin ist eine gelbe Pflanzenverbindung, die für Blutzucker und Cholesterin untersucht wird. Erfahren Sie, was die Forschung zeigt und wer es meiden sollte.
Hausmittel gegen alltägliche Beschwerden
Husten, Sodbrennen, Kopfschmerzen, Heuschnupfen, Schlaf und Angst - die Mittel, zu denen Menschen greifen, welche Evidenz haben und welche Anzeichen bedeuten, dass ein Arzt aufgesucht werden sollte.
Natürliche Mittel gegen Allergien: Was bei Heuschnupfen hilft
Natürliche Mittel gegen Allergien: Nasenspülungen mit Salzlösung, Pestwurz, Quercetin, Meidung von Pollen und der Mythos vom lokalen Honig.
Natürliche Mittel gegen Kopfschmerzen: Was hilft, was nicht
Natürliche Mittel gegen Kopfschmerzen: von Flüssigkeitszufuhr bis Pfefferminzöl. Was die Forschung stützt und wann ein Arztbesuch nötig ist.
Natürliche Mittel gegen Husten: Was wirklich hilft
Honig, Dampf, Thymian und Salzwasser-Gurgeln: Welche natürlichen Hustenmittel haben Forschung hinter sich, wie wendet man sie an und wann sollte man zum Arzt?
Blutzucker und Blutdruck
Was die Zahlen bedeuten, die Lebensmittel und Gewohnheiten mit der besten Unterstützung, was Nahrungsergänzungsmittel gegen die Evidenz behaupten und warum Medikamente niemals allein geändert werden.
Lebensmittel für stabilen Blutzucker
Welche Lebensmittel den Blutzucker langsam steigen lassen, wie der glykämische Index funktioniert und was die Forschung zu Zimt, Essig und zuckerarmem Obst sagt.
Blutzucker senken: Ernährung, Bewegung, Gewohnheiten
Wie Ernährung, Bewegung, Schlaf und Stress den Blutzucker beeinflussen. Referenzwerte, was die Forschung stützt und wann ärztliche Hilfe nötig ist.
Unterzuckerung: Was sie ist und was zu essen hilft
Unterzuckerung erklärt: allgemeine Grenzwerte, Symptome, die 15-15-Regel, Lebensmittel, die den Blutzucker heben, Risikogruppen und wann es ein Notfall ist.