Berberiinin sivuvaikutukset ja yhteisvaikutukset
Berberiini on keltainen kasviyhdiste, jota tutkitaan verensokerin vuoksi. Lue yleisimmät vatsaoireet, lääkeyhteisvaikutukset ja kenelle se ei sovi.
Yrttejä, superruokia ja kotikonsteja, näyttöön perustuen
Puutarhasta ja ruokakomerosta, näyttöön perustuen
Oppaita superruoista, yrteistä ja perinteisistä kotikonsteista: mitä kukin kasvi tai jauhe on, mitä siinä todella on, mitä tutkimus osoittaa ja missä varoitus on.
Aloita siitä, mitä tarvitset
Neljä osiota, joista kukin alkaa oppaalla, joka kattaa olennaisen.
Superruoat
Moringa, spirulina, chlorella, maca, acai, goji ja vihreät jauheet - mistä kukin tulee, mitä siinä on, miten sitä käytetään ja kenen tulisi jättää se väliin.
8 opasta
Yrtit
Berberiini ja sen sivuvaikutukset, gymnema ja yrtit, joita kannattaa kasvattaa kotona - perinteinen käyttö, nykyaikainen tutkimus, määrät ja yhteisvaikutukset.
5 opasta
Kotikonstit
Yskä, närästys, päänsärky, heinänuha, uni ja ahdistus - kotihoitokeinot, joihin ihmiset turvautuvat, mitkä niistä ovat näyttöön perustuvia, ja merkit, joiden vuoksi on mentävä lääkäriin.
4 opasta
Verensokeri
Mitä lukemat tarkoittavat, mitkä ruoat ja tavat saavat parasta tukea, mitä ravintolisät väittävät näyttöön verrattuna, ja miksi lääkitystä ei koskaan muuteta yksin.
4 opastaUudet oppaat
Berberiini painonhallinnassa: mitä tutkimukset kertovat
Berberiini on keltainen kasviperäinen alkaloidi, jota myydään painonpudotukseen. Tässä kerrotaan, mitä kokeet ovat mitanneet ja kenen tulisi välttää sitä.
Acai-marja: ravinto, kulhot ja laihdutusväitteet
Acai-marja selitettynä: mitä hedelmä sisältää, miten sitä myydään soseena tai jauheena, mitä tutkimus kertoo, kulhojen sokeri ja ketä tulisi välttää.
Berberiini: mitä se on, hyödyt ja käyttö
Berberiini on keltainen kasviyhdiste, jota on tutkittu verensokerin ja kolesterolin vuoksi. Lue tutkimukset, annokset, yhteisvaikutukset ja ketkä välttävät sitä.
Chlorella vs spirulina: mitä näyttö kertoo
Chlorella ja spirulina ovat molemmat vihreitä leväjauheita, mutta soluseinä, ravintoaineet ja näyttö eroavat. Lue muodoista, määristä ja turvallisuudesta.
Ruoat, jotka auttavat pitämään verensokerin tasaisena
Lue, mitkä ruoat nostavat verensokeria hitaasti, miten glykeeminen indeksi toimii ja mitä tutkimus kertoo kanelista, etikasta ja vähäsokerisista hedelmistä.
Goji-marja: hyödyt, käyttö ja ketkä välttävät sitä
Rauhallinen katsaus goji-marjaan: mitä kuivattu goji sisältää, miten sitä syödään, mitä silmäterveystutkimus kertoo sekä varfariini- ja koisokasvi-varoitukset.
Luonnollinen ei tarkoita vaaratonta. Eron tunteminen on tarkoitus.
Read the berberine guideSuperruoat ja jauheet
Moringa, spirulina, chlorella, maca, acai, goji ja vihreät jauheet - mistä kukin tulee, mitä siinä on, miten sitä käytetään ja kenen tulisi jättää se väliin.
Acai-marja: ravinto, kulhot ja laihdutusväitteet
Acai-marja selitettynä: mitä hedelmä sisältää, miten sitä myydään soseena tai jauheena, mitä tutkimus kertoo, kulhojen sokeri ja ketä tulisi välttää.
Chlorella vs spirulina: mitä näyttö kertoo
Chlorella ja spirulina ovat molemmat vihreitä leväjauheita, mutta soluseinä, ravintoaineet ja näyttö eroavat. Lue muodoista, määristä ja turvallisuudesta.
Goji-marja: hyödyt, käyttö ja ketkä välttävät sitä
Rauhallinen katsaus goji-marjaan: mitä kuivattu goji sisältää, miten sitä syödään, mitä silmäterveystutkimus kertoo sekä varfariini- ja koisokasvi-varoitukset.
Yrtit ja kasviuutteet
Berberiini ja sen sivuvaikutukset, gymnema ja yrtit, joita kannattaa kasvattaa kotona - perinteinen käyttö, nykyaikainen tutkimus, määrät ja yhteisvaikutukset.
Berberiinin sivuvaikutukset ja yhteisvaikutukset
Berberiini on keltainen kasviyhdiste, jota tutkitaan verensokerin vuoksi. Lue yleisimmät vatsaoireet, lääkeyhteisvaikutukset ja kenelle se ei sovi.
Berberiini painonhallinnassa: mitä tutkimukset kertovat
Berberiini on keltainen kasviperäinen alkaloidi, jota myydään painonpudotukseen. Tässä kerrotaan, mitä kokeet ovat mitanneet ja kenen tulisi välttää sitä.
Berberiini: mitä se on, hyödyt ja käyttö
Berberiini on keltainen kasviyhdiste, jota on tutkittu verensokerin ja kolesterolin vuoksi. Lue tutkimukset, annokset, yhteisvaikutukset ja ketkä välttävät sitä.
Kotikonstit jokapäiväisiin vaivoihin
Yskä, närästys, päänsärky, heinänuha, uni ja ahdistus - kotihoitokeinot, joihin ihmiset turvautuvat, mitkä niistä ovat näyttöön perustuvia, ja merkit, joiden vuoksi on mentävä lääkäriin.
Luonnolliset apukeinot ahdistukseen: mitä näyttöä on
Rauhallinen katsaus ahdistuksen luonnollisiin apukeinoihin: hengitys, kofeiini, liikunta, kamomilla, laventeli, sitruunamelissa, ashwagandha ja kava.
Luonnolliset yskänhoidot: mitä tutkimus tukee
Hunaja, höyry, timjami ja suolavesikurlaus: mitkä luonnolliset yskänhoidot perustuvat tutkimukseen, miten niitä käytetään ja milloin on mentävä lääkäriin.
Luonnolliset keinot päänsärkyyn: mikä toimii, mikä ei
Tutustu luonnollisiin keinoihin päänsäryn lievitykseen nestehukasta piparminttuöljyyn. Lue, mitä tutkimus tukee ja mitkä oireet vaativat lääkäriä.
Verensokeri ja verenpaine
Mitä lukemat tarkoittavat, mitkä ruoat ja tavat saavat parasta tukea, mitä ravintolisät väittävät näyttöön verrattuna, ja miksi lääkitystä ei koskaan muuteta yksin.
Ruoat, jotka auttavat pitämään verensokerin tasaisena
Lue, mitkä ruoat nostavat verensokeria hitaasti, miten glykeeminen indeksi toimii ja mitä tutkimus kertoo kanelista, etikasta ja vähäsokerisista hedelmistä.
Näin lasket verensokeria: ruoka, liike ja tavat
Opi, miten ruoka, liike, uni ja stressi vaikuttavat verensokeriin. Tutustu viitearvoihin, tutkimusnäyttöön ja siihen, milloin hakeutua kiireelliseen hoitoon.
Matala verensokeri: mitä se on ja mitä syödä
Matala verensokeri selitettynä: yleiset raja-arvot, oireet, 15-15-sääntö, glukoosia nostavat ruoat, riskiryhmät ja milloin tilanne on hätätilanne.