Acai-marja: ravinto, kulhot ja laihdutusväitteet
Acai-marja selitettynä: mitä hedelmä sisältää, miten sitä myydään soseena tai jauheena, mitä tutkimus kertoo, kulhojen sokeri ja ketä tulisi välttää.
Etusivu
Superruoat ja jauheet
Moringa, spirulina, chlorella, maca, acai, goji ja vihreät jauheet - mistä kukin tulee, mitä siinä on, miten sitä käytetään ja kenen tulisi jättää se väliin.
Chlorella vs spirulina: mitä näyttö kertoo
Chlorella ja spirulina ovat molemmat vihreitä leväjauheita, mutta soluseinä, ravintoaineet ja näyttö eroavat. Lue muodoista, määristä ja turvallisuudesta.
Goji-marja: hyödyt, käyttö ja ketkä välttävät sitä
Rauhallinen katsaus goji-marjaan: mitä kuivattu goji sisältää, miten sitä syödään, mitä silmäterveystutkimus kertoo sekä varfariini- ja koisokasvi-varoitukset.
Viherjauheet: mitä ne sisältävät ja kenelle ne sopivat
Viherjauheet ovat sekoituksia heinistä, levistä ja kasvisjauheista. Lue, mitä tutkimus sanoo, miten etikettiä luetaan ja kenen kannattaa välttää niitä.
Maca-juuri: hyödyt, tyypit ja annostus
Maca-juurijauhetta on keltaisena, punaisena ja mustana. Lue, mitä tutkimus kertoo libidosta, vaihdevuosista ja energiasta, paljonko ottaa ja kenen tulee välttää.
Moringa: lehtijauhe, hyödyt ja varoitukset
Moringan lehtijauhe on perinteinen ruoka osissa Aasiaa ja Afrikkaa. Lue mitä se sisältää, mitä tutkimus kertoo, miten sitä käytetään ja kenen tulee välttää sitä.
Spirulina: Sinilevä, hyödyt ja turvallisuus
Spirulina on sinilevä, jota myydään proteiinipitoisena jauheena. Lue mitä se sisältää, mitä tutkimus kertoo, saastumisriskeistä ja kenelle se ei sovi.
Superruoat: mitä sana tarkoittaa ja mitkä ruoat ansaitsevat sen
Superruoka on markkinointitermi, ei tieteellinen. Lue, mitä se tarkoittaa, mitkä ruoat ja jauheet lasketaan mukaan ja mitä tutkimus todella osoittaa.