Alerjiler İçin Doğal Çözümler: Saman Nezlesine Ne İyi Gelir

Saman nezlesi, havadaki polene karşı bir bağışıklık tepkisidir. Polen burun ve gözlerin iç yüzeyine yerleştiğinde, vücut histamin ve diğer kimyasalları salgılar; bu da hapşırma, kaşıntı, burun akması veya tıkanıklığı ve sulu gözlere neden olur. Alerjiler için doğal çözümler iki şekilde işler: bu yüzeylere ulaşan polen miktarını azaltmak ve bağışıklık tepkisini yatıştırmak. Bu yaklaşımlardan bazılarının arkasında gerçek kanıtlar vardır. Diğerleri yalnızca gelenektir. Birkaçı gerçek riskler taşır ve en popüler olanlardan biri olan yerel bal, insanların düşündüğü şeyi yapmaz.

Araştırmalar ne gösteriyor

Kanıtlar en çok tuzlu su burun yıkamaları için güçlüdür. Burun geçişlerini tuzlu suyla yıkamak, polen ve mukusu fiziksel olarak uzaklaştırır ve araştırma incelemeleri, mevsimsel alerjisi olan yetişkinlerde burun semptomlarını ve ilaç ihtiyacını azaltabileceğini göstermektedir. Etki mütevazı ama tutarlıdır ve teknik basittir.

Papatyagiller familyasından bir bitki olan butterbur, saman nezlesi için araştırılmıştır. Birkaç küçük deneme, butterbur ekstrelerinin hapşırma, kaşıntı ve burun tıkanıklığını eski antihistaminikler kadar iyi azalttığını ve daha az uyuşukluk yaptığını bulmuştur. Kanıtlar sınırlıdır ve güvenlik sorunu ciddidir: butterbur, karaciğere zarar verebilen pirolizidin alkaloidleri adı verilen bileşikler içerir. Yalnızca PA içermediği etiketlenen ekstreler düşünülmelidir ve o zaman bile bitki herkes için uygun değildir. Butterbur ilk tercih değildir.

Quercetin, soğan, elma, çay ve kapari’de bulunan bir flavonoiddir. Laboratuvar çalışmalarında, histamin salgılayan bağışıklık hücreleri olan mast hücrelerini stabilize eder. Saman nezlesi için insan denemeleri az ve küçüktür, sonuçlar karışıktır. Quercetin’in diyete dahil edilmesi makuldür, ancak takviye kanıtları zayıftır.

Diğer geleneksel çözümler daha az desteklenir. Isırgan otu, C vitamini, spirulina ve probiyotikler bazen alerjiler için kullanılır. Araştırma incelemeleri karışık veya ön niteliktedir ve bulunan etkiler küçüktür. Kanıtlanmış tedavinin yerini tutmazlar.

Evde polen maruziyetini azaltma

Maruziyet kontrolü en güvenilir doğal alerji rahatlamasıdır, çünkü semptomlar yerine nedene etki eder.

• Polen sayımlarını kontrol edin ve dışarıda geçirilecek zamanı öğleden sonra geç saatlere veya yağmurdan sonraya planlayın; o zaman sayımlar daha düşüktür. Çim ve ağaç poleni sabahları zirve yapar.
• Dışarıda olduktan sonra duş alın ve kıyafetlerinizi değiştirin. Polen saç, cilt ve kumaşta birikir.
• Yüksek sayımlı günlerde pencereleri kapalı tutun ve temiz filtreli klima kullanın.
• Çamaşırları içeride kurutun. Askıda kurutulan kıyafetler ve yatak takımları polen toplar.
• Dışarıda polenin gözlerinize girmesini önlemek için büyük güneş gözlükleri takın.
• Evcil hayvanlar içeri girdiğinde silin; polen kürklerinde taşınır.

Bu adımlar semptomları ortadan kaldırmaz, ancak vücudun tepki vermesi gereken polen yükünü azaltır.

Güvenli tuzlu su burun yıkamaları

Tuzlu su yıkaması, burun geçişlerinden dökülen veya püskürtülen tuzlu su çözeltisidir. Neti pot, sıkma şişesi veya burun şırıngasıyla ya da hazır sprey olarak kullanılır.

Yalnızca damıtılmış, steril, önceden kaynatılıp soğutulmuş veya kist giderimi için derecelendirilmiş bir filtreden geçirilmiş su kullanın. Musluk suyu burun yıkamak için güvenli değildir. Ciddi enfeksiyonlara neden olan organizmalar içerebilir ve bunun belgelenmiş vakaları vardır. Bu, bu sayfadaki en önemli güvenlik noktasıdır.

Yaygın bir tarif, bir litre güvenli suda bir çay kaşığı iyotsuz tuz ve bir tutam karbonattır. Hazır tuzlu su poşetleri ve spreyleri daha basit ve tutarlıdır. Alerji mevsiminde günde bir veya iki kez yıkayın ve cihazı her kullanımdan sonra temizleyin. Burun tamamen tıkalıysa, kulak enfeksiyonu varsa veya burun ameliyatından sonra tıbbi tavsiye olmadan yıkamayın. Çocuklar bir doktorun yönlendirmesine ihtiyaç duyabilir.

Butterbur ve quercetin: kanıtlar ve uyarılar

Butterbur kapsül, tablet ve ekstre olarak satılır. Çalışmalar genellikle aktif bileşen olan petasinden 50 ila 75 mg sağlayan ekstreleri günde iki kez kullanmıştır. Yalnızca PA içermeyen ürünler düşünülmelidir. Butterbur hamile veya emziren kadınlar, çocuklar veya karaciğer hastalığı olanlar için uygun değildir. Bazı ilaçlarla etkileşime girebilir ve karaciğeri zorlayan diğer maddelerle birlikte kullanılmamalıdır. Karaciğer riski nedeniyle birçok uygulayıcı tamamen kaçınmayı tercih eder.

Quercetin kapsül olarak, genellikle günde bir veya iki kez 500 mg satılır. Genellikle iyi tolere edilir. Kan sulandırıcılar ve bazı antibiyotiklerle etkileşime girebilir ve vücudun belirli ilaçları işleme şeklini etkileyebilir. Böbrek hastalığı olan kişiler dikkatli olmalıdır. Gıda kaynakları güvenli ve tercih edilir.

Yerel bal efsanesi

Yerel balın, vücudu yerel polene maruz bırakarak saman nezlesini azalttığına yaygın olarak inanılır. Mantık kulağa makul gelir, ancak geçerli değildir. Arılar çiçeklerden polen toplar, oysa saman nezlesi genellikle ağaç, çim ve yabani otlardan rüzgarla taşınan polenle tetiklenir. Baldaki polen, semptomlara neden olan polen değildir. Balın saman nezlesi için incelendiği çalışmalar tutarlı bir fayda bulmamıştır. Bal hoş bir gıdadır ve küçük miktarları çoğu yetişkin ve bir yaşından büyük çocuklar için uygundur, ancak alerjiler için doğal bir tedavi değildir. Bebek botulizmi riski nedeniyle bir yaşından küçük bebeklere bal asla verilmemelidir.

Yan etkiler, etkileşimler ve bu çözümlerden kimler kaçınmalı

Tuzlu su yıkamaları, su steril veya uygun şekilde kaynatılmış olduğunda ve cihaz temiz olduğunda güvenlidir. Uygun olmayan su veya kirli ekipman enfeksiyona neden olabilir.

Butterbur, pirolizidin alkaloidlerinden karaciğer hasarı riski taşır. Hamilelik ve emzirme döneminde, çocuklarda ve karaciğer hastalığı olan herkeste kaçınılmalıdır. Karaciğer tarafından işlenen ilaçlarla etkileşime girebilir.

Quercetin, kan sulandırıcılar, bazı antibiyotikler ve kemoterapi ilaçlarıyla etkileşime girebilir. Reçeteli ilaçlarla kullanmadan önce bir eczacıya danışın.

Isırgan otu, C vitamini, spirulina ve probiyotikler genellikle iyi tolere edilir, ancak kanıtlar sınırlıdır ve etkileşimler mümkündür. Yüksek dozlarda C vitamini sindirim rahatsızlığına neden olabilir.

İlaç kullanan, hamile veya emziren ya da tıbbi bir durumu olan herkes, herhangi bir takviyeye başlamadan önce bir doktora veya eczacıya danışmalıdır. Reçeteli alerji ilacını doktora danışmadan bırakmayın veya değiştirmeyin.

Yaygın hatalar ve bu çözümlerin yapamayacakları

• Neti potta musluk suyu kullanmak. Bu en tehlikeli hatadır ve ciddi enfeksiyona neden olabilir.
• Yerel balın işe yaramasını beklemek. Saman nezlesini tetikleyen poleni içermez.
• PA içermediğini kontrol etmeden butterbur almak. Karaciğer riski gerçektir.
• Kanıtlanmış tedavi yerine bir takviyeye güvenmek. Doğal çözümler hafif semptomlara yardımcı olabilir, ancak orta ila şiddetli alerjiler için reçeteli ilacın yerini tutmazlar.
• Semptomlar kötüleşirken bir çözüm kullanmak. Hırıltı, nefes darlığı, göğüs sıkışması veya yüz ya da boğaz şişmesi evde yönetilecek saman nezlesi değildir. Acil tıbbi bakım gerektirirler. Nefes almada zorluk, boğaz şişmesi veya bilinç bulanıklığı ile seyreden şiddetli bir reaksiyon acil durumdur; acil servisleri arayın.
• Astımı görmezden gelmek. Saman nezlesi olan birçok kişide astım da vardır ve tedavi edilmeyen astım tehlikeli hale gelebilir. İnatçı öksürük, hırıltı veya nefes darlığı bir doktor tarafından değerlendirilmelidir.

Seçenekleri karşılaştırma

Ne zaman doktora görünmeli

Uykuya, işe veya günlük yaşama müdahale eden saman nezlesi tıbbi değerlendirmeyi hak eder. Bir doktor tanıyı doğrulayabilir, tetikleyicileri belirleyebilir ve evdeki çözümlerden daha etkili tedavileri tartışabilir. Hırıltı, nefes darlığı, göğüs sıkışması, inatçı öksürük veya olağan tedaviyle düzelmeyen semptomlar için tıbbi yardım alın. Dudak, dil veya boğazda şişme, nefes alma veya yutma güçlüğü ya da ani bilinç bulanıklığı ile seyreden şiddetli bir reaksiyon acil durumdur. Derhal acil servisleri arayın. Şiddetli bir reaksiyonu evde yönetmeye çalışmayın.